Nutrição na Menopausa

A menopausa e a perimenopausa são fases de grandes transformações. A queda de estrogénio pode trazer afrontamentos, insónias, alterações de humor e aquela gordura abdominal persistente que parece não sair com nada.

Mas esta fase não tem de ser vivida com desconforto.

• Equilíbrio Hormonal Natural: Utilizamos a nutrição para mitigar os sintomas e devolver o bem-estar diário.

• Saúde Óssea e Cardiovascular: Proteção extra para o seu coração e ossos, que ficam mais vulneráveis nesta etapa.

• Gestão da Composição Corporal: Estratégias específicas para combater a resistência à insulina e manter o tónus muscular.

• Sono e Energia: Nutrientes precursores de neurotransmissores que ajudam a regular o descanso e o humor.